Денсаулық - жыл бойы! Жазғы демалыс - бұл бір жылға денсаулықты нығайтудың сирек мүмкіндігі. Біз демаламыз, күнге қыздырынамыз, шомыламыз ... Ыстық жағажайда суық тию аурулары қайдан пайда болады? Шын мәнінде, теңіз жағалауында демалыс кезінде пайда болатын тыныс алу жолдарының асқынуларының көпшілігін қарапайым жүзу мен сүңгу кезінде сақтық шараларын сақтау арқылы болдырмауға болады.

Теңізде жүзуді ұнататындардың арасында жиі кездесетін мәселе - жүзүшінің құлағы немесе «жазғы» отит. Бұл сыртқы құлақ пен құлақ арналарындағы инфекция. Бұл жағдай құлаққа ластанған судан енген бактериялар мен зеңнен пайда болады. Сақтық шаралары: жүзу кезінде құлақ жолдарына салынатын құлаққаптар немесе майлы жақпасы бар мақта шариктері. Егер сіз отитке бейім болсаңыз немесе судың тазалығы күмән тудырса, оларды міндетті түрде қолданыңыз.

Отитті сауатты алдын-алу шаралары осы қауіпті аурулардың ықтималдығын бірнеше есе төмендетуі мүмкін. Ең алдымен, шомылудан бұрын құлағыңызды мұқият тазалау керек: ешбір жағдайда құлақ жолдарындағы күкіртті алып тастауға болмайды – ол сізді инфекциядан қорғайды. Сіз тек құлақ қалқанын мақта талшықтармен тазалай аласыз, ал шомылып болғаннан кейін құлағыңызға ылғалды кептіретін және тітіркенуді болдырмайтын арнайы тамшылар тамызған жөн.

Демалушылардың арасында ең көп таралған екінші мәселесі - синусит, әсіресе гаймориттер. Осы жағдайлардың алдын алу үшін мұрын жолдарын шомылудан бұрын және кейін (әсіресе ластанған суда жүзгеннен кейін) жуып, мұрын жолдарының тазалығын және тыныс алу еркіндігін мұқият бақылауға кеңес беруге болады.

Алдын-алу әсіресе маңызды болатын белгілі бір жағдайлар бар, әсіресе егер сізде отит пен синуситке бейімділік болса. Біріншіден, бұл ұшулар мен сүңгуірлер, яғни қысымның өзгеруімен байланысты жағдайлар. Тыныс алу жүйесінің толығымен сау екеніне көз жеткізіңіз, өйткені тіпті жеңіл тұмау қажетсіз асқынуларды тудыруы мүмкін.